ماه: فوریه 2020

ناگفته هایی درباره ویروس کرونا از زبان دکتر کرمانی

هرچند مسئله ی کرونا جدیه و افراد بالای ۷۰ سال، بیماران قلبی و دیابتی و افراد زیر ۵ سال رو تهدید می کنه، اما ترس و استرس هم هیچ کمکی به بهبود این بیماری نمی کنه. بهترین راه برای پیشگیری از کرونا، تغذیه ی سالمه. یکی از توصیه ی دکتر

گوشه هایی از همایش دکتر کرمانی درباره رژیم کتوژنیک

این روزها رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی پیدا کرده و عده زیادی در این باره سوال میپرسن. دکتر کرمانی در همایش تیرماه ۹۸ توضیحاتی درباره رژیم کتوژنیک و نحوه گرفتن این رژیم دادن. رژیم کتوژنیک یک رژیم پرهزینه و سخته و جز در موارد خاصی توصیه نمی شه. اگر شما هم

رژیم کتوژنیک چیست ؛ بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک

اگر رژیم کتوژنیک تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید، بهتره پیش از شروع اول باهاش کاملا آشنا بشید. رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و درصدی پروتئین هست که ادعا می کنه برای کاهش وزن فوق

مصرف کدام مکمل ها در رژیم کتوژنیک توصیه می شود؟

همانطور که در مقاله ی باید ها و نبایدهای غذایی رژیم کتوژنیک به طور مفصل صحبت کردیم، رژیم کتژنیک یک برنامه غذایی با کربوهیدرات بسیار پایین و چربی بسیار بالاست. از آنجا که رژیم کتوژنیک خوراکی های بسیاری را در برنامه غذایی خود محدود می کند باید برای بدست آوردن

چطور به جنگ با کرونا بریم؟

بیماری کرونا یا هر بیماری جدیدی به علت ناشناخته بودن ترسی رو در بدن ما ایجاد می کنه که اگه این ترس کنترل نشه، منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن در طولانی مدت میشه و سلامتی ما رو به خطر میندازه. استرس کاملا طبیعیه و در حد متعادل می تونه

چرا در طول رژیم دچار یبوست میشم ؟

متاسفانه خیلی از عزیزان در طول رژیم دچار یبوست میشن که این اتفاق طبیعیه و برای هر کسی ممکنه رخ بده. وقتی رژیم می گیریم، عمل دفع هم کمتر اتفاق می افته در نتیجه مدفوع زمان بیشتری توی روده ی بزرگ می مونه. نتیجه ی این بیشتر موندن این هست

آیا خوردن چای و قهوه توی دوران رژیم آزاده؟

معضل خیلی از کسانی که رژیم دارن این هست که آیا می تونن هر چقدر دلشون خواست قهوه و چای بخورن و نگران این نباشن که وزنشون زیاد می شه یا نه؟ اصلا کالری قهوه و چای چقدره؟ دکتر کرمانی در این ویدئو توضیح می دن که هر چقدر دلتون

حتی اگه پرخوری هم کردی باز ناامید نشو

اغلب ما فکر می کنیم اگر یک روز بر اساس برنامه رژیم غذایی پیش نرفتیم باید ناامید شویم و رژیم را رها کنیم. هیچ وقت در چنین شرایطی خود را سرزنش نکنید و امیدتان را از دست ندهید. اگر در مصرف ناهار پرخوری کردید در عوض شام و بقیه روزها

دستور پخت کوکی جو پرک

غذای رژیمی ؛ افرادی که مبتلا به دیابت هستند فکر می کنند دیگر نمی توانند از غذاهای خوشمزه ای مانند کوکی لذت ببرند در صورتی که اینطور نیست. در دنیای تغذیه با انتخاب های درست می توانید هوس های غذایی خود را نیز برطرف کنید. در این دستور پخت قصد دارم

آنچه درباره ی قرص افزایش وزن فت فست نمی دانید

یکی از سوالات پر تکراری که این روزها در شبکه های اجتماعی و دیگر راه های ارتباطی مجموعه دکتر کرمانی ( به اندام ) پرسیده می شود درباره قرص های لاغری و چاقی است. قبلا درباره قرص های لاغری توضیحات کاملی ارائه کرده ایم که می توانید آنها را در