روز: ژانویه 30, 2020

آیا خوردن برنج در وعده شام مجازه؟

برنج یک غذای پر کالری اما محبوب در میان ایرانیانه. اما اینکه چرا نمی تونیم در وعده ی شام برنج بخوریم دلیلش این هست که هر کفگیر برنج حاوی 250 کالری و معادل 25 حبه قنده. با دونستن این اطلاعات بازم دلت می خواد برای شام برنج بخوری؟ توصیه می

دستور تهیه اسموتی مرکبات

غذای رژیمی ؛ تقریبا به اواسط فصل زمستان رسیدیم و سرمای هوا خطر بیماری هایی مانند سرما خوردگی و آنفولانزا را افزایش داده. یکی از بهترین راه های پیشگیری از بیماری، تامین ویتامین C بدن است. متاسفانه بسیاری از ما وقتی سرما می خوریم رو به مصرف مرکبات می آوریم در