روز: ژانویه 2, 2020

ترفندهای کاهش وزن از زبان دکتر کرمانی

برای کاهش وزن کافیه فقط یه کمی زیرک باشید تا سریعتر به وزن دلخواهتون برسید. یک سری ترفندها وجود داره که شاید تا حالا بهش توجه نکرده باشید، اما تاثیر زیادی روی کاهش وزن داره. امروز تو این ویدئو قصد داریم، این ترفندهای طلایی رو به شما معرفی کنیم تا

دستور پخت تارت ماست و پنیر

دلتان هوس یک تارت خوشمزه نکرده؟ شاید با خود بگویید من که رژیم هستم چطور می توانم در برنامه غذایی تارت داشته باشم؟ اول اینکه در رژیم غذایی دکتر کرمانی هر غذایی که فکرش را بکنید می توانید داشته باشید و دوم اینکه می خواهم یک دستور پخت تارت در

مواد غذایی مضر که باید آنها را از برنامه روزانه حذف کنید

مواد غذایی بسیاری وجود دارند که تمامی متخصصان برای سلامت بدن توصیه می کنند اما به شرطی که از نوع درست آن مصرف شود. برای مثال مصرف لبنیات به خصوص ماست برای تقویت استخوان ها و تامین ویتامین D بدن لازم است اما به شرطی که از نوع پالم دار

کالری روزانه یک فرد معمولی چقدر باید باشد؟

انواع غذاها و نوشیدنی های کالری های متفاوتی برای بدن فراهم می کنند. اگر بیش از نیاز فرد باشد دچار اضافه وزن و اگر کمتر کالری مصرف کنیم وزن از دست می دهیم.میزان کالری هر فرد با توجه به سن، جنس، قد، وزن، فعالیت بدنی و … متفاوت است. کالری

تاثیر رنگ ها بر روی اشتها

بسیاری از ما باور داریم که به سادگی فریب نمی خوریم اما حس چشایی مان خیلی ساده توسط حس بینایی فریب می خورد. دلیلش این است که انسان ها انتظارهای خاصی از چگونگی ظاهر غذا دارند. وقتی رنگ غذا بد باشد یا با آنچه انتظار داریم فرق داشته باشد مغزمان