روز: ژانویه 1, 2020

پرانایاما یا یوگا تنفسی ، روشی برای کاهش وزن

پرانایاما روشی تاثیر گذار برای کاهش وزن در زندگی پر مشغله امروزی است چون بیشتر افراد زمان چندانی برای رسیدگی به برنامه های ورزشی ندارند. تمرین پرانایاما ساده است و می توانید با روتین روزانه خود یکپارچه کنید. می توان آن را در خانه هم انجام داد. بیشتر برنامه های

مصاحبه با خانم شیوا حقیقی، رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی

خانم شیوا حقیقی با وزن اولیه ی 82 و وزن پایانی 60 کیلوگرم نشون دادن که با تغییر در سبک زندگی می شه وزن کم کرد. ایشون با وجود مشکلات روحی بسیار و با داشتن حرفه ای مثل قنادی خونگی با اراده ی تمام تونستن 22 کیلو وزن کم کنن.

راهنمای ثبت نام در رژیم دکتر کرمانی

اگر می خواهید رژیم بگیرید اما از شیوه ثبت نام در رژیم دکتر کرمانی اطلاع ندارید یا در ثبت نام خود دچار مشکل شده اید، ما تمام مراحل ثبت نام آنلاین رژیم را در ویدئوی زیر به شما آموزش داده ایم.در اولین مرحله ثبت نام در رژیم آنلاین دکتر کرمانی،

با روز منو از رژیم خود بیشتر لذت ببرید

رژیم گرفتن کار سختی است و نیازمند صبر و اراده زیاد است. اکثریت افراد به دلیل درست کردن غذاهای خاص و جدای از سفره خانواده و یا محدودیت غذایی از رژیم گرفتن فرار می کنند و به سراغ قرص های لاغری، دمنوش ها و … می روند یا اینکه با

رژیم شیردهی را از چه زمانی می توان شروع کرد؟

آیا به تازگی مادر شده اید؟ درست است. آیا شما نگران افزایش وزن خود هستید و می خواهید هرچه زودتر به وزن دلخواه خود برسید؟ باید بدانید تغذیه در دوران شیردهی به اندازه زمان بارداری اهمیت دارد. کودک تمام مواد مغذی خود را از شیر مادر دریافت می کند و